Découvrez les bienfaits de la méditation inspirée 

Qu'est-ce que la méditation inspirée ?

La méditation inspirée est une forme de méditation qui utilise des pensées, des images et des sons pour vous aider à vous connecter à votre subconscient. Elle peut vous aider à libérer des blocages émotionnels, à stimuler votre créativité et à accéder à des idées innovantes. Cette pratique peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont du mal à se concentrer ou à se relaxer

Les bienfaits de la méditation inspirée :

La méditation inspirée peut avoir de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Elle peut aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire et améliorer la concentration et la clarté mentale. De plus, la méditation inspirée peut vous aider à libérer votre créativité et à trouver des solutions à des problèmes difficiles

La méditation inspirée peut être pratiquée de différentes manières. Voici quelques étapes simples pour commencer par vous-même :

• Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé

• Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux

• Prenez quelques respirations profondes pour vous détendre

• Visualisez une source de lumière à l'intérieur de vous

• Laissez cette source de lumière vous guider vers votre imagerie intérieure

• Restez dans cet état de méditation aussi longtemps que vous le souhaitez